ipertrofia
PROGRAMMARE UN OFF SEASON NEL POWERLIFTING
l’off season la possiamo definire come la fase dell’anno in cui si è distanti da gare ufficiali o test particolari. Nella sezione sulla programmazione delle varie fasi dicevo che se abbiamo più di 4 o 5 mesi di tempo prima della gara conviene non tirare troppo per le lunghe l’accumulo Leggi tutto…